“书画创作本身就是一场心灵疗愈。”同济大学附属精神卫生中心副院长孙喜蓉对记者说，通过专注于运笔、用墨、构图，个体能够进入到专注状态，暂时搁置杂念，达到情绪的平静与稳定，缓解焦虑，改善睡眠，最终实现疗愈……

近日，在同济大学附属精神卫生中心中西医结合失眠诊疗中心，朱鹏高、王瑞昱、吴坚明、翁国樑等上海知名书画家借助纸砚笔墨，将传统书画与人文关怀进行融合创新，为患者开展一场别具特色的书画疗愈。书画家们神情专注，挥毫泼墨，写下寓意吉祥的“福”字，寄托着对安康顺遂、万象更新的美好祈愿。他们结合身心健康主题，共同创作出宁静悠远的山水、生机盎然的花卉，以艺术的线条与色彩，传递着平和、希望与生长的力量。

据悉，艺术家们不仅现场创作，更将满载祝福的作品赠予患者，让翰墨芬芳能滋养这片心灵土壤。数十多位患者现场体验书画的疗愈作用，他们纷纷表示，看书画家们创作时，情绪非常放松，有时自己的心神也融入了书画家们的笔端。

“这也是心理治疗的第一步。” 该院失眠诊疗中心负责人童捷告诉记者，人们出现情绪或失眠问题的原因很多，其中心理与精神因素最常见，工作、学业、经济、人际关系等压力也是失眠的首要原因；抑郁情绪也可能是其诱因，常表现为早醒；过度思虑与焦虑：睡前大脑无法停止思考，反复回想不愉快的事情；再者，对失眠的恐惧，过度关注睡眠，因“害怕睡不着”进而影响睡眠。

传统书画作为中国文化瑰宝，其创作过程蕴含的专注力、审美体验以及对美好事物的追求，与心理疗愈中倡导的积极情绪培养、压力管理、自我价值实现等目标高度契合。

中国美术家协会上海创作中心原主任朱鹏高在活动中表示：“书画不仅是艺术，更是修身养性的方式。古人云‘寿从笔端来’，许多书画家长寿，正是因为他们在创作中达到了身心合一的自在状态。”他相信，这种源自传统文化的疗愈方式，能为现代人提供一种温和而有效的自我调节途径，并逸兴提笔《精神赋》一文：

岁聿云暮，春序将启，挥毫泼墨以迎祥；书百福于澄堂，沐仁风而感怀。当残墨凝香，归途向晚，忽思精神之为物，若日月昭昭，若川岳巍巍，于身心为根基，于艺道为灵魂。

观夫古之大家，皆以精神铸其笔墨，以孤怀映其丹青。徐渭狂歌，墨泼青藤，笔底风雷激荡，是困顿中不屈之精神；八大冷眼，孤禽独石，尺幅乾坤寂寥，是乱世中守真之精神。石涛疏放，搜尽奇峰随时代，我自我法开新境，是其独具之开拓精神；虚谷清介，冷逸孤高，枯笔断墨，暗藏坚守之精神；老缶高格，金石铸魂，彰显文人风骨之精神。彼等或颠或寂，或隐或行，然精神不灭，如炬火长明，故笔墨能穿千古，风华可照来人。

精神者，非血肉之躯所能拘，乃心灵之穹苍，灵魂之丘壑。于常人，是心之所向，素履以往；于医者，是仁心济世，抚慰沧桑；于艺者，是神与物游，笔与心通。无精神，则笔墨如枯木，虽有形而无韵；失精神，则心灵如荒漠，虽有生而无光。今临精神卫所，八百病患，见医者仁心，患者向暖，更知精神之重：能破阴霾而见日，能越困厄而向阳，能使尘埃生花，能使寒夜生春。观挥毫而生悦，闻墨香而微笑。

新春将至，丙午启元。福字凝祥，愿精神如骏马奔腾，一往无前；笔墨含情，祝人心似朗月清风，澄澈无染。愿世间众生，皆得精神之安宅，心有丘壑，胸藏丘峦；愿艺道薪火，皆承精神之内核，笔落生花，墨润千秋。是以赋曰：

精神为翼，可上九天揽月；

精神为根，可立大地参天。

笔墨因之而灵秀，人生因之而璀璨！

同济大学附属精神卫生中心中西医结合失眠诊疗中心

2026年2月2日