初见微尘老师，最让人印象深刻的，是她那份从容淡定和温和坚定。年纪轻轻，已是字门太极第二代传人、玄武派第十六代传人，道号“微尘”。她的步伐轻盈，眼神清澈，举手投足间自带一股内敛的师者气度，让人感受到她内心的沉静与力量。

十多年来，微尘老师一直追随广州市字门太极拳协会会长、武当字门太极掌门、武当玄武道医玄康道长，潜心钻研医武道。学成之后，她积极投身于线上线下道医养生文化的推广，多次受邀到机关单位、海外领事馆讲授太极拳、道门导引功法和养生知识，让中华传统智慧在世界舞台上大放异彩。她还为中老年学员开设公益班，用爱心和专业帮助无数人走上健康之路。

一、生命反思：直面尊严无力的真实時刻

其实，微尘老师最初的身份是一名西医护理专业学生。大学期间，她在湖南医药学院系统学习西医知识，实习时走进医院，亲历了无数生死离别。她坦言，自己在医院工作的那段经历，至今仍记忆犹新。尤其是在ICU病房，她见过太多曾经意气风发、风光无限的人，因为一场重病，短短一个月就变得判若两人。那些原本可以自由行走、谈笑风生的人，突然间连最基本的生活都无法自理，身上插满了管子，连吃饭、如厕都要依赖他人，尊严在病床上被一点点剥夺。

“生病真的是一件很残忍的事情。”微尘老师回忆道，“它会把你曾经的风光、骄傲全部打碎，让你体会到什么叫无力和无助。”她说，很多病人在病床上都会后悔，后悔年轻时不懂节制，熬夜、喝酒、饮食无度，但等到真正生病时，后悔已经来不及了。更让她感慨的是，哪怕医生护士再尽心，真正能帮到患者的，只有患者自己。只有当一个人有了健康意识，愿意主动管理自己的身体，才有可能远离疾病的折磨。

二、选择转身：用道医太极守护健康答案

“在西医领域，我没有找到预防和自救的答案。”微尘老师坦言，正是因为在医院看到太多无力和遗憾，她才开始思考：有没有一种方法，可以让人们在还没生病的时候，就学会守护自己的健康？后来，她接触到中医和太极，发现通过养生锻炼，很多重大疾病其实是可以预防的。她说：“如果那些中风的患者，能在三四十岁时就开始养生锻炼，很多人根本不会走到那一步。”

正是这些经历，让微尘老师坚定了用中华传统文化守护健康的信念。她希望更多人能提前重视健康，学会自我调养和运动，让身体和心灵都强大起来。她坚信，只有为生命筑起健康的防线，才能在人生路上活得更有底气、更有尊严。

三、课程体验：9.9元开启太极养生之旅

也正因为如此，微尘老师现在走出来，决心推广自己亲身受益的健康之道——用太极和道医养生，帮助更多中国人改善体质，提升生活质量。她结合多年所学，精心打造了【道医养生太极营-字门太极 道门八段锦】系列正课，课程内容丰富，分为四周，循序渐进，帮助大家从舒展筋骨、安定心神，到身心贯通、活力绵长，最终实现守中致和、身心有根，让健康真正融入生活。

为了让更多朋友能够轻松入门、提前体验课程精华，微尘老师特别从正课中提取了部分内容，设计了【道医养生太极营•道门八段锦】5天体验课。体验课内容循序渐进，帮助大家先感受道医养生的魅力：

第一天：呼吸与姿态觉察，学习基础站姿和自然呼吸，唤醒身体感知；

第二天：肩颈导引+云手练习，放松肩颈，提升上肢灵活度与身心协调；

第三天：任督导引+混元桩，体验传统导引术与站桩，培养专注力，养神安稳；

第四天：完整八段锦+桩功深化，沉浸式习练，感受身心舒展与轻盈；

第五天：结营复习+个性化建议，老师一对一指导，助你将养生融入日常。

这个体验课程只需9.9元，就能体验微尘老师的养生课，人人轻松入门之余，还能亲身感受中华传统养生的魅力。机会难得，欢迎大家扫码报名，和微尘老师一起开启健康新生活！